PREGUNTAS FRECUENTES
¿Cuántos días a la semana debería usar Ex N' Flex?
En la mayoría de los casos, Ex N' Flex puede ser utilizado diariamente. Sin embargo, algunos individuos encuentran que se cansan mucho al principio o que experimentan dolores musculares. En estos casos cada dos o tres días puede ser más cómodo y más beneficioso hasta que el cuerpo se acostumbre al ejercicio.
¿Cuánto tiempo debería utilizar Ex N' Flex para empezar?
Recomendamos 5 ó 6 minutos por sesión durante la primera semana de uso. Este tiempo debería estar dividido entre ambas direcciones adelante/atrás. Algunos pueden encontrar que no pueden empezar con tanto tiempo. En este caso solo se debe utilizar el tiempo que resulte cómodo teniendo cuidado de repartirlo en las dos direcciones adelante/atrás. Sí se encuentra cómodo con este tiempo después de una semana se puede ir aumentando en 2 a 4 minutos por semana.
¿A que velocidad debería empezar?
La velocidad recomendada para empezar es 'low' (lenta), avanzando a las velocidades media y alta después de 3 o 4 sesiones. Sin embargo, en casos de rigidez extrema o espasmos musculares puede ser necesario empezar en la velocidad media o alta para poder mover las piernas. *ATENCIÓN: SI TIENE LA MÁQUINA EN VELOCIDAD ALTA Y NO SE MUEVEN LAS PIERNAS, LLAME A SU REPRESENTANTE PARA OBTENER MÁS INFORMACIÓN SOBRE METODOS DE PROGRESO.
¿En que dirección debería empezar?
Esta recomendado trabajar en ambos direcciones con el total de tiempo dividido en partes iguales adelante/atrás.
¿Cuántas sesiones al día puedo utilizar Ex N' Flex?
Esta recomendado empezar con solo una sesión al día. Con el tiempo se puede aumentar a más sesiones al día. Por favor consulte a su representante para más información sobre sesiones múltiples.
¿A que altura debería poner la máquina?
La altura de la máquina dependerá de la altura de la silla a utilizar para la sesión. La posición óptima de la máquina es normalmente a 2 cm. de la base. Si encuentra que los pedales tocan la base en la parte baja de la rotación la altura esta fijada demasiada baja.
¿A que distancia de la silla debería ser colocada la máquina?
La distancia entre la máquina y la silla variará según el tipo de silla que este utilizando así como la largura de las piernas. La máquina debería estar a una distancia que permita la extensión casi completa de las piernas. IMPORTANTE: LAS RODILLAS NO DEBERIAN EXTENDER TOTALMENTE CAUSANDO UN CIERRE DE MOVILIZACIÓN.
¿Cuándo debería trabajar mis músculos para hacer caso omiso del motor?
Durante la primera semana de uso es recomendado utilizar el modo pasivo. Esto permite su cuerpo acostumbrarse a los movimientos de la máquina que posiblemente no ha experimentado en mucho tiempo. Una vez que ha conseguido el patrón de movimiento sin problemas, es hora de empezar en modo activo.
¿Cómo se lee el Panel de Control?
El panel de control tiene 4 interruptores; encendido ON/OFF, adelante/atrás FORWARD/REVERSE, velocidad SPEED y modo (función) MODE. El interruptor ON/OFF tiene dos posiciones para encender o apagar la máquina. El interruptor FORWARD/REVERSE tiene 3 posiciones. La posición del medio (Off) indica ningún movimiento ni adelante ni atrás. El interruptor SPEED tiene 3 posiciones HI (alta), MED (media) y LOW (lenta). El interruptor de función MODE, controla la pantalla de 4 dígitos y tiene 3 posiciones Total, Biof y Trip. Cuando el interruptor MODE se encuentra en la posición TOTAL, la pantalla indica la distancia recorrida en décimas de Kilómetro. Con el interruptor en la posición Trip (Viaje), la pantalla indica la distancia en metros de la sesión actual, es decir desde la última vez que la máquina ha sido puesta en marcha. Cada vez que ponemos el aparato en marcha, el modo Trip indica cero.
La posición marcada Biof (Bio-Feedback) indica la cantidad de fuerza aplicada sobre los pedales aumentando la numeración según la resistencia encontrada en las extremidades. Para comprobar los parámetros, hace falta poner en marcha el aparato antes de colocar los pies sobre los pedales usando la velocidad alta y media. Las lecturas entre 65 y 70 en la velocidad alta y entre 55 y 60 en la velocidad mediana aparecen en pantalla, mostrando así un patrón básico para las lecturas subsecuentes.
Una vez colocados los pies y con el aparato en marcha en cualquiera de estas dos velocidades, se puede comprobar el grado de rigidez, etc. observando la medida en que las lecturas superan el número base (hasta un máximo de 200-225) en este caso el aparato se apaga automáticamente. Lecturas por debajo del número base indican la cantidad de fuerza aplicada sobre los pedales por parte del paciente, hasta un mínimo de 0, lo cual indica que está haciendo todo el trabajo sin la ayuda del motor.
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